很多人都觉得维持亲密关系很困难，两性之间良好的沟通更是难上加难。沟通不通，互不信任，生活中的种种摩擦渐渐让最初的激情消退，只剩下一地鸡毛。感觉生活好艰难。这既不是离婚，也不是分居。我应该怎么办？只要睁开一只眼睛，闭上一只眼睛就可以度过余生。

但我深耕心理行业多年，有多年的情感咨询经验。我发现管理亲密关系并学会良好沟通并不难。困难的是我找不到相应的方法来处理。我用头撞到了墙上。如果你不流血，谁会流血？ ？当然，也有很多人在网上寻求帮助，或者自己看书，但听了“她说的和他说的”的建议后，他们不知道该听谁的，甚至变得更加糟糕。更加迷茫和困惑。

因此，我整理了很久，整理了这篇长文。文章中包含了大量的情感知识、沟通实践和理论，大家可以在我的文章中找到两性沟通问题的答案。

首先，让我自我介绍一下。我叫潘行知。我从事心理学已有20多年了。我拥有清华大学硕士学位和里斯本大学学院博士学位。我也是女性心理成长平台“行知在线”的创始人，帮助千万中国女性度过情感。困难重重，进入女性力量的觉醒。

我之所以想给大家讲讲高情商沟通，是因为我发现有一种中国式婚姻叫“无话可说找点事说”。前来咨询的姐妹们婚姻中出现的问题，大部分都是因为沟通问题造成的。婚姻中没有说话，沟通不畅，夫妻之间不再欣赏对方，忽视对方的优点，没有赞美，没有赞美，更多的是挖苦，冷嘲热讽，关系冻结。在这种状态下，双方都封闭了自己的心，从而产生了出轨等严重问题，导致夫妻关系达到了无法挽回的地步。

德鲁克曾经说过：“一个人必须知道该说什么，一个人必须知道何时说，一个必须知道对谁说，一个必须知道如何说。”

沟通应该是两个人走到一起的第一步，而不是最后一步。

如果你把沟通当作最后一步，你往往要承担更多不可预测的风险。

因此，无论是新婚夫妇，还是步入珍珠婚、银婚的情侣，都需要学习高情商沟通。在婚姻即将破裂之前，不要考虑学习沟通。

只有未雨绸缪，提前学习两性交往的要点，掌握了交往的要点，才能更好地畅通婚姻之路。

行知用最直白的语言给大家讲了高情商沟通的主要要素，并用案例教大家如何实践，让新手夫妻能够跟随、运用。

如果你真的希望婚姻越来越好，这篇文章大概需要你花10分钟左右的时间浏览，并用10分钟为婚姻做出贡献。

重建信任：修复受损的亲密关系

有句话说，人靠母猪才能爬树。但事实上，在任何关系中，都很难依赖任何人。包括父母。

优等生杨元元自杀了。导火索是她像嚼口香糖一样粘人的母亲。无论她走到哪里，她都跟着她。她的女儿正在读大学，住在宿舍里。她只好挤进去睡觉，却没有丝毫打扰好儿子，让他吃饭、喝水、大小便。她让女儿独自处理这一切，最终强迫她上吊自杀。后来，她妈妈只为了给儿子买一套房子，就要求学校赔偿几十万。

人性是不可预测的，我们还能相信什么？

可靠是指当我们遇到逆境时，仍然懂得用人、用物。婚姻中也是如此。既然男人不可靠，我们就得知道男人不可靠的时候会有什么表现。只有知己知彼，才能长久幸福。

那么首先，当一个男人在外面发生性行为，但对妻子隐瞒时，他的行为频率是多少？

第一个症状是，他和你交流的时候，眼神会躲闪，会感到不安，不敢轻易把手机交给你。洗澡、上厕所的时候我总是带着手机，在厕所里呆了很长时间不出来。

第二种表现是大声说话来掩盖内心的愧疚。他经常会抓住机会大声指责你的坏事，这表明他非常不喜欢和排斥你。

第三个表现就是他很挑剔，很容易生气。

第四个症状是不愿意建立夫妻关系，支付公粮变得非常困难。

第五个表现是以前不注重形象，现在特别注重形象。他经常照镜子、梳理头发。他会说他带回家的新领带和袜子是客户或朋友送的。这个时候你就应该注意了。

如果你现在查不出对方是否有猫腻，但你有第六感觉得对方有问题，你可以和行知谈谈，根据你的情况提供指导和验证。如果你想和我私聊，可以给我发私信。