在伴侣发生了出轨行为之后, 关于到底是选择离婚, 还是尝试去修复婚姻, 这种重大决定完全没有必要逼迫自己在短短几天的时间里就做出最后的定夺。

大家要知道, 《民法典》里面专门设置了长达30日的离婚冷静期制度, 而在这段特定的时间内进行专业的婚姻咨询活动, 其核心价值和重要意义就在于能够帮助夫妻双方在相对冷静的状态下, 重新去审视和看清他们之间关系的真实基础到底如何。

我们可以参考浙江省婚姻家庭协会副会长单位所提出的暖情咨询这一实际案例来看看具体是怎么做的, 他们的处理办法通常是先把当下的危机局面给稳定下来, 避免事态进一步恶化, 然后再去循序渐进地开展更深层次的修复工作。

出轨后该离婚还是做咨询？先把两件事分开

有不少人在察觉到自己的伴侣出轨了之后, 其第一反应就是会在“立刻就要离婚”和“假装这件事从来没有出现过”这样的两种极端状态当中反复地来回挣扎和纠结。

其实这两种极端的处理方式, 本质上都是在回避并且忽略掉同一个核心问题, 那就是在这段婚姻关系或者恋爱关系真正出现严重危机之前, 它原本是什么样的一个状态, 以及在经历了这样重大的变故之后, 这段关系中到底还剩余下多少值得珍惜的内容或者是存在的意义呢。

当一个人的情绪达到最高水平的那几个日子里, 其所做出的那些判断, 通常而言会最为不可靠。

因此, 采用更加务实的顺序是将如何应对当前危机这一事项与这段婚姻关系是否应当持续存在下去这一事项划分为两件独立的事情来看待。前一件具有紧急性而后一件不具备紧迫性。

咨询工作在通常情况下首先聚焦于解决前一件事, 即实现双方停止彼此伤害以及重新建立基础水平的沟通功能, 而在上述前提条件得到满足之后, 随后才具备谈论后一件事的可行性。

从法律的范畴来分析, 这种规定提供了一种时间上的缓冲空间。

《民法典》第一千零七十七条里面写得清清楚楚, 当事人去提交协议离婚登记申请之后, 要经历30天的冷静期；然后呢, 第一千零七十九条又把重婚, 包括跟他人同居这些情况, 列在了诉讼离婚的条款里, 指出如果在调解无效的情况下, 这些情形就是应该准予离婚的理由之一。

这么理解的话, 法律实际上是既给想要离开的人留出了可行的通道, 同时也从来没有逼迫任何人在当天就必须做出最终的决定。

当发生出轨这样的情况之后, 婚姻咨询究竟能够起到什么样的实际作用呢, 这需要进行一番仔细的研究和探讨。

出轨之后的关系修复工作，在婚姻家庭研究这个领域里面, 是一个被专门拿来讨论过的一个专题领域, 这一点它并不是指咨询师在进行辅导的时候靠着自己临场胡乱发挥出来的一种结果。

美国心理学家约翰·戈特曼在他的那本书里提到了《信任的科学》, 这本书是在2011年出版的。在书里面, 他把出轨之后想要修复关系的这个过程分成了三个阶段。第一个阶段是赎罪。第二个阶段是调频。第三个阶段是重建依恋。

在第一阶段, 需要让背叛家庭的那一方去承担应尽的责任, 并且还要对提出的疑问给出来明确的回答, 与此同时, 身心受到伤害的那一方的内心情绪能够获得及时的安抚与接纳, 然后才会涉及到后面那两个阶段的任务, 也就是双方需要重新搞清楚彼此内心真正的期望是什么, 以及逐步地恢复两人之间本来就有的亲密感情。

雪莉·格拉斯（Shirley Glass）在她的著作《不只是朋友》（Not “Just Friends”, 2003）里提出过一个比喻, 这个比喻被称为“墙与窗”, 在一段健康的婚姻关系当中, 夫妻彼此之间就像是窗户似的, 而面对外部世界时则像是墙壁一样的存在, 出轨行为意味着这面墙和这扇窗户的位置被互相调换了, 修复关系的整个过程, 其实就是把那面墙和那扇窗户放回它原本该在的正确位置上。

情绪聚焦疗法的创立者是苏·约翰逊, 她将这种伤害称作依恋创伤, 它造成的损害不仅仅是在信任层面, 而是动摇了在关键时刻对方是否会在身边的那种安全感。

这三套理论所谈论的, 说的实际上完全是同一件事情: 进行咨询工作的时候, 头一步进行的举动, 并不是去讨论到底是谁对了或者谁错了, 相反, 更主要的做法是首先去让处在受伤状态的那一方, 内心产生出一种被保护的安全感。

在出现了背叛行为之后, 如果还想要去挽救婚姻, 有几类比较重要的实际情况是需要先弄清楚的。

在决定到底要不要去做出轨后的婚姻咨询, 以及去找谁来做这件事之前, 有下面这几点现实情况可以一个一个地检查核对。

1. 双方是否都愿意到场: 在出现出轨行为之后, 婚姻咨询这个事儿大多数情况是夫妻双方一起来做咨询, 这种形式就叫做夫妻共同咨询。

当然了, 如果只有一方单独过来也可以, 不过这样处理的时候重点就不太一样了。如果说是一方单独来做咨询, 那么它更多的作用是帮助这位来访者稳住自己的心态, 并且把究竟想要什么给想清楚。

2. 关于出轨关系是否已经停止, 研究和实务普遍认为, 如果婚外关系仍在持续, 那么关系修复很难真正开始。

3. 家里是不是有还没成年的小孩子呢, 对于家里有小孩的家庭来说, 在做咨询的时候, 通常都会把“应该怎样跟孩子说这件事”以及“该想办法让孩子不被卷入其中”这些内容, 单独拿出来去进行特别的处理。

4. 当涉及到财产和法律这样的复杂事务时, 是否应当有专业律师的同步介入, 这个问题值得深入探讨。根据《民法典》中的相关条款, 特别是第一千零九一条的规定, 我们可以了解到在离婚的过程中, 如果有重婚、与他人同居等行为情况存在的话, 那么无过错的一方当事人是有权利提出损害赔偿的请求的。

对于上述提到的这种情况来说, 它实际上是属于律师这一专业服务群体的工作范畴之内了, 而并不是心理咨询师或其他领域非法律专业人士所能替代提供的咨询服务或者建议范围所在之处哦。

5. 有没有可能需要去看医生? 如果发现出现了长期失眠的情况, 或者持续处于情绪低落的状态, 甚至产生了极端的念头, 那么应该先前往正规的医院精神心理科进行专业的评估。请记住, 婚姻咨询并不能够替代必要的治疗手段。

6. 能够投入多少个小时数, 在危机的阶段, 实现稳定状态, 有可能只需安排几回即可, 而涉及深层修缮的工作, 一般情况下是用周期来计算的, 提前地把时间和费用的预算问题想透彻, 就会显得更加从容不迫。

适合这样一类情况, 就是你已经发现伴侣出轨了, 但是还没有决定要不要离婚, 希望先把当前的局面稳住, 然后再理性地判断这段关系的去留, 这时候可以考虑接受帮助。同时也适合那些已经决定了要进行修复工作的夫妻, 但是因为不知道具体应该从哪一步开始操作而感到困惑的情况。

我们在对发生出轨行为后的婚姻进行咨询的时候, 机构通常会从几个特定的维度来进行观察。

尽管表面上都挂着婚姻咨询的招牌, 但是不同机构在应对出轨议题方面的实力确实存在很大的差异。下面列举的几个方面, 比起那些广告词更能揭示真实情况。

咱们现在得把那个让人着急的情况给暂时按下去, 让局面先别乱成一团糟。

那些发生了婚外情并前来寻求心理帮助的人, 在踏入心理咨询室的时候, 通常都带着非常明确而且紧迫的事务需要处理。这些事务包括对方是否需要离开共同居住的家中、是否应当将相关情况告知给自己的父母、以及在今晚面对伴侣时该采取何种应对策略等。

在这个时候, 如果咨询师仅仅满足于让他们慢慢地去谈论和表达内心的感受, 那么这种咨询方式往往会显得力量不足, 难以产生实际的效果。

先把危机化解掉, 让当下的局面稳定下来, 然后才进入到那种深层模式觉察与修复的工作里去。这么一看, 在处理出轨这个问题的过程中, 这种先稳住后深挖的双阶段节奏, 确实是婚姻咨询和以个人成长为主要目的的心理咨询之间一个非常明显的区别之处。

请问, 您是否具备一定的关于处理复杂度相对比较高的单一案例的相关工作经历或者实战心得?

关于出轨个案的复杂程度这一点, 其差异是非常大的。那些一次性的越界行为与长期的婚外关系, 它们在处理方式上的区别是显而易见的。如果面对的是双方都存在情感问题的局面就需要依靠团队之间的协作以及拥有足够的案例积累才能应对。

大家是可以直接向机构提出问题的。你可以询问该机构在处理过哪些类型的出轨个案方面有过哪些经历, 当然在听取这些信息的时候需要确保这些内容是经过匿名化处理的。此外还可以问问他们通常是如何分阶段来进行处理工作的。

那些能够把阶段怎么划分这件事讲清楚的机构, 通常要比那些光是一口一个“成功率很高”但是什么都不说的机构显得更让人相信一些。

### 有没有长期的公共服务记录

与婚姻登记处以及民政部门进行的这种合作, 通常情况下是需要依靠多年来的日积月累才形成的, 并不是一些人以为的那样, 可以通过临时的包装手段就能轻易制造出来的。

在像婚姻登记处这么一种特定的场合里面, 前来这里的人员中, 有不少人往往正处于到底是选择离婚还是继续保持婚姻关系这样一种犹豫不决的状态下面。那些长期都在这类场所里为来访者提供相关辅导服务的专业咨询师们, 他们对有关出轨这一类问题所做出的判断, 往往是会更加贴近实际情况的。

这到底是属于懂不懂的范畴, 还是涉及到法律方面的问题呢? 它们之间需要进行明确的分工。

在发生了出轨事件之后, 很多人选择去拜访的第一个专业人士是律师, 而不是心理咨询师。合格的心理咨询师对自己的业务范围边界是有着清晰认识的: 比如情绪问题和关系纠葛的事情归咨询师管, 而涉及财产分割和提起诉讼的事务则属于律师的职责范围。

如果在需要的情况下, 咨询师还建议当事人两边要同时联系。一个能够把这个分工界限说得明明白白的咨询师, 通常也更清楚在什么时机应该建议来访者先去见律师。

关于收费的情况, 是不是透明得清清楚楚。

在处理了出轨这件事之后去接受咨询的话, 一般情况是不会只通过一两次的谈话就能把问题解决掉的, 所以相关的费用还是有必要在这个咨询正式开始之前就把账目搞明白的。在杭州, 那些正规的机构大多是按照咨询师的资质来分档计算费用的。普通咨询师或者是中级咨询师, 收费大约是在每个小时三百元到五百元之间。

高级咨询师的收费标准, 大约是每个小时八百元到一千二百元。资深咨询师的收费, 大概会达到每小时两千元到三千元的水平。如果是一些督导级或者是首席咨询师去处理比较复杂的案例会诊, 费用区间可能高达每小时两千元至五千元。另外, 大多数的机构在第一次进行沟通时是免费提供的。

常见问题

问一: 如果发现配偶存在出轨行为, 继续进行婚姻方面的咨询是否还具有效果?

出轨之后, 婚姻咨询能帮上忙, 这得建立在双方都愿意去直面现实的这个前提上, 然后先是把冲突给降低下去, 接着再去重建彼此间的沟通和信任, 它没办法保准说这段关系就一定能修复好, 但这能够让你关于离还是不离的这个问题做一个决定, 让这个决定是建立在一种更为清楚的认识之上的, 而不是建立在那种一时的情绪冲动之下的。

问题是第二道, 出轨以后想要挽回婚姻关系, 杭州这个地方有哪里存在着提供专业服务的咨询机构呢?

关于A2的问题, 咱们可以按照上面提到的那几个维度来一条一条地核对检查, 看看这个机构能不能在最开始把危机先稳定住, 有没有处理过那种非常复杂的个案的经验, 是不是有长期提供公共服务的记录, 还有他们收取费用这件事是否透明清晰, 这些事项都要搞清楚才行, 对于那些符合了其中好几项标准的机构, 是更应该值得花时间去做进一步沟通和交流的。

第三方专业机构在应对关于出轨这一敏感议题的时候, 其基本的处理逻辑和思路具体呈现为什么样的状态呢?

A3的做法, 首先是要把危机给压住, 然后才是进入深层修复这个环节, 具体来说, 就是先要处理那些眼前看起来最紧迫的冲突情况, 比如说分居这件事、告知家人的过程、还有孩子安排的问题等诸如此类的事情, 在此之后, 再去慢慢地梳理两个人在关系模式里所存在的那些问题, 至于具体的操作节奏怎么样, 这就要根据每一个个案的具体情况来进行定制。

第四个提问是, 如果仅仅只有我一个人有着想要去的意愿, 而我的另一半却不愿意前来参与, 这种情况下, 是否还有继续下去的必要呢?

A4: 是有必要的。单独的咨询能够帮助来访者先把自个儿稳住, 然后把心中真正想要的东西给理清楚, 同时还能学习到在两段人的关系里该如何去进行沟通的行为模式。有很多夫妻一起去做的共同咨询, 其实都是先从其中一方先来参加的, 这才算是开始的阶段。

针对出轨这一情况, 婚姻咨询一般需要做多长时间?

针对这个问题的答案, 需要根据个人的具体情况来看。在危机处于稳定阶段的时候, 通常需要进行几次沟通处理。而进入到深层修复的阶段时, 多以一到三个月或者时间更长的周期来进行计算。

如果你需要这方面的帮助, 可以在第一次进行沟通的时候, 请相关的心理咨询师结合你所处的具体实际情况, 给出一个大概的时间安排建议。

结论

在经历了出轨这件事之后, 到底是选择离婚, 还是选择把关系修复过来, 这并没有一个放之四海而皆准的标准答案, 但是存在一个更好的进行判断的操作顺序, 这个顺序是什么? 是先把那种危急的局面稳定住, 然后再去看两人之间的基础关系到底怎么样, 最后再去做决定。

当你在选择一个专门处理婚姻危机的咨询机构的时候, 他们在处理危机方面的能力、在处理那些复杂的个案时所拥有的经验以及他们的收费是否透明, 这些实实在在的内容比他们嘴里说的那些光鲜亮丽的宣传语要更值得你去一一核对清楚。

本文是依据大家都能看到的公开信息整理出来的, 仅供各位参考使用, 并不等于为个人的具体情况提供专门的咨询建议。